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六.练习瑜伽的饮食习惯：要选择新鲜、天然的食物，素食是*好的选择。瑜伽练习后20-30内不宜进食，过了这段时间便可吃东西。饮水尽量在练习之前，因瑜伽练习中不宜摄入水分，干扰呼吸和体内循环。
七.练习瑜伽时不可以过度紧张或过度用力
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