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若练习瑜伽发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍，应停止活动，检查关节有无生病。在城市的另一个街道里，树荫婆娑，93岁的瑜伽大师艾扬格，正身着纯白色绸缎衣服，盘腿坐在瑜伽椅子上，刀刻般的皱纹深陷在黝黑的皮肤里。这里是艾扬格瑜伽修炼中心。四类人慎练瑜伽骨质疏松症者慎练瑜伽，练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为练习瑜伽将核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。脊椎滑脱症慎练瑜伽、椎间盘突出者慎练瑜伽，要避免腰部过度弯曲。永宁 中安康 安塞 白河 白水 宝鸡 宝鸡县 彬县 长安 长武 澄城 城固 淳化 大荔 丹凤 定边 凤县 凤翔 佛坪 扶风 府谷 富平 富县 甘泉 高陵 韩城 汉阴 汉中 横山 合阳 黄陵 黄龙 华山 华县 华阴 户县 佳县 靖边 泾阳 岚皋 蓝田 临潼 麟游 礼泉 留坝 陇县 略阳 洛川 洛南 眉县 勉县 米脂 南郑 宁强 宁陕 平利 蒲城 乾县 千阳 清涧 岐山 三原 商洛 商南 山阳 神木 石泉 绥德 太白 铜川 潼关 渭南 吴堡 武功 吴起 西安 咸阳 兴平 西乡 旬阳 旬邑 延安 延长 延川 洋县 耀州 宜川 宜君 永寿 榆林 镇安 镇巴 镇坪 志丹 周至 子长 紫阳 子洲 柞水 安丘 滨州 博山 博兴 苍山 曹县 长岛 昌乐 长清 昌邑 成山 成山头 成武 茌平 单县 德州 定陶 东阿 东明 东平 东营 肥城 费县 福山 高密 高青 高唐 广饶 冠县 海阳 河口 菏泽 桓台 惠民 胶南 胶州 嘉祥 即墨 济南 济宁 |
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