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练习瑜伽一定要身体柔弱才可以吗？
练习瑜伽要如何让身体柔软?我时常认为，柔软度跟关节韧带没有*对关系，人体有七成是液体，所以练瑜伽柔软度不要从仅有三成的固体下手，练习瑜伽这样成功率才会提高。许多体位法可以导引运动到内脏，瑜伽练习可以刺激大小脑分泌出各种有益身心的脑内啡。这种互动练的够、体会的好，身体自然会柔软了，加上放松，身心自然转变健康，练习瑜伽就算筋没拉开也是好处多多。
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